PRIVATE ONLINE PRAXIS
FÜR COACHING
UND PSYCHOTHERAPIE
(nach dem Heilpaktikergesetz)
FÜR MENSCHEN AUS DER KULTURBRANCHE
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Herzlich willkommen in meiner Praxis
Mein Name ist Krzysztof Minkowski.
Ich bin seid 20 Jahren international als Theaterregisseur
und seid 10 Jahren als Coach für mentale Gesundheit tätig.
Ich habe selbst lange unter
chronischen Stress und Depressionen gelitten.
Aber dank der Psychotherapie, Achsamkeit
und Resilienztrainig bin ich wieder gesund geworden
Ich will dir meine langjährige Erfahrung und Wissen mitteilen,
damit du wieder Freude am Leben gewinnen kannst.
Ich begleite dich gerne dabei,
wieder mehr innere Balance, Selbstvertrauen
und Klarheit zu gewinnen.
Gemeinsam arbeiten mit Empathie und Verständnis daran,
Handlungsspielräume zu eröffnen
und neue Perspektiven zu erschaffen.
EINZELTHERAPIE
In der Einzeltherapie steht dein persönliches Erleben im Mittelpunkt. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen hast du Raum, belastende Gedanken, Gefühle und Lebenssituationen zu reflektieren und besser zu verstehen. Gemeinsam schauen wir auf das, was dich aktuell bewegt, und entwickeln Wege, um mit Konflikten, Stress, Krisen oder wiederkehrenden Mustern konstruktiver umzugehen.
ResillenZtrainig
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Belastungen, Veränderungen und Krisen so umzugehen, dass die eigene psychische Stabilität erhalten bleibt oder wieder gestärkt wird. Wir arbeiten gezielt daran, deine persönlichen Ressourcen zu erkennen und weiterzuentwickeln. Gemeinsam identifizieren wir Stressoren, überprüfen bestehende Bewältigungsstrategien und bauen neue Handlungsmöglichkeiten auf.
Achsamkeitscoaching
Ich unterstützte dich dabei, wieder mehr im gegenwärtigen Moment anzukommen und einen bewussteren Umgang mit dir selbst zu entwickeln. Durch achtsame Wahrnehmung lernst du, Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen besser einzuordnen, ohne sie sofort zu bewerten oder zu verdrängen. Ich vermittle dir mehrere Übungen und begleite dich dabei, diese nachhaltig in dein Leben zu integrieren.