PRIVATE ONLINE PRAXIS 
 FÜR COACHING 
UND PSYCHOTHERAPIE

(nach Heilpraktikergesetz)

SCHWERPUNKT KULTURSCHAFFENDE

TERMIN VEREINBAREN


Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie, ausgebildet in Verhaltenstherapie, MBSR-Lehrer, Resilienz-Coach und Fachkraft für Stressmanagement. Seit mehr als 20 Jahren arbeite ich außerdem international als Theaterregisseur. Ich kenne deshalb die besonderen Anforderungen des Kulturbetriebs nicht nur aus Gesprächen mit Klient:innen, sondern aus meinem eigenen Berufsleben. 

Leistungsdruck und Konkurrenz, unsichere Engagements und Einkommen, intensive Produktionsphasen, Konflikte und Abhängig- keiten, internationale Ortswechsel und die schwierige Balance     zwischen künstlerischem Beruf, Familie und einem Leben außerhalb der Arbeit – all das kann auf Dauer viel Kraft kosten. Ich weiß auch aus, was Depression und chronischer Stress bedeuten. 

Das prägt meine therapeutische Arbeit: fachliches Wissen, persönliche Erfahrung,  sowie ein tiefes Verständnis für die besonderen Lebens- und Arbeitsbedingungen von Kulturschaffenden.

EINZELTHERAPIE

In der Psychotherapie bekommst du einen geschützten Raum, um besser zu verstehen, was dich belastet und welche Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster dabei eine Rolle spielen. Mein therapeutischer Schwerpunkt liegt auf verhaltenstherapeutischen Methoden, die ich mit achtsamkeitsbasierten Ansätzen verbinde. Dabei geht es nicht nur darum, Symptome zu reduzieren. Gemeinsam schauen wir darauf, was du verändern möchtest, welche Ressourcen bereits vorhanden sind und wie du wieder mehr Handlungsspielraum in deinem Leben gewinnen kannst  

Ich begleite insbesondere Menschen bei:
-  Depressionen und depressiven Phasen 
-  Angststörungen 
-  Chronischem Stress und Überforderung  
-  Erschöpfung und Burnout 
-  Anpassungsstörungen        
-  Selbstwertproblemen        
-  Persönlichen und beruflichen Krisen    
- belastenden Übergangs- und Veränderungsphasen  .

COACHING

Nicht jede Krise braucht Psychotherapie. Manchmal geht es darum, die eigene berufliche oder persönliche Situation neu zu betrachten, Entscheidungen zu treffen oder einen Weg aus dauerhafter Überforderung zu finden. Im Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Situation zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln.  ​Wir schauen auf deine Ziele, auf Hindernisse und wiederkehrende Muster, aber auch auf deine Stärken und Möglichkeiten. So können Schritt für Schritt Veränderungen entstehen, die sich in deinen Alltag integrieren lassen

Wir können an folgenden Themen arbeiten: 
-  Stress und Überforderung ·
-  Existenz- und Zukunftsängste       
-  Leistungs- und Erfolgsdruck       
-  berufliche Veränderungen und Karriereübergänge   
-  Konflikte im beruflichen Umfeld
-  Vereinbarkeit von künstlerischer Arbeit und Privatleben --
-  Entwicklung eines zweiten beruflichen Standbeins ·
-  Umgang mit Unsicherheit und Veränderung